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Verão em forma

O verão está chegando e aquele projeto saudável ainda não saiu do papel? Não precisa se estressar. A gente sabe como é difícil manter o foco e por isso nosso post de hoje traz algumas dicas para quem está correndo atrás do prejuízo. Se liga aí! Pra começar, proteja sua pele Aplicar o protetor solar… Leia mais

Sabores nórdicos

Cuidar da saúde é uma preocupação constante e tudo começa com uma boa alimentação. A Organização Mundial da Saúde (OMS), após uma revisão de estudos recentes, comprovou que a dieta nórdica contemporânea pode evitar vários problemas cardiovasculares e o diabetes. Mas como inserir essa dieta no nosso dia a dia? Na verdade não tem muito… Leia mais

É trend! Estampas étnicas

Estamos em pleno clima de primavera-verão e a moda está muito mais solar e divertida. Um dos trends dessa estação são as peças com estampas étnicas. Se liga nas nossas dicas para arrasar nas ruas, nas baladas… A pluralidade cultural de países como Índia, Marrocos e China se tornou uma inspiração para coleções de várias… Leia mais

Tempere e fique em forma

Os temperos dão um toque especial a qualquer prato! Mas você sabia que além de dar aquele gostinho especial, essas especiarias podem ajudar na queima da gordura? Pois é! Boa parte deste alimentos possuem uma ação termogênica sobre o organismo, ou seja, são capazes de transformar a gordura corporal e dos alimentos em energia. Claro… Leia mais

Pegou pesado no Carnaval: vá de detox

Ainda temos um dia de folia, mas para quem já está pensando em equilibrar o organismo depois da farra carnavalesca, nosso blog traz hoje algumas dicas para voltar à rotina com mais disposição. Refeições leves podem ser realizadas de três em três horas para tentar manter adequado o metabolismo que se descontrolou, optando sempre por… Leia mais

Detox para começar bem 2018

Final de ano é sempre a mesma coisa: muitos encontros, confraternizações… e muita comida e bebida! Por isso, fazer um detox na primeira semana do ano é importante para dar uma equilibrada no organismo e garantir mais saúde para 2018. Frutas, legumes, vegetais, gorduras boas, grãos e sementes são indicados. As fibras são excelentes para… Leia mais